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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
阴虚是中医中常见的一种特殊体质，主要与体内阴液不足有关，为了帮助到更多的阴虚体质朋友们，今天我们就来详细了解一下阴虚吃什么对于身体有帮助✊！
🌻新鲜水果蔬菜：比如苹果🍎、芹菜等，此类食物不仅能够及时为身体提供所需营养，还具有清热生津的作用，对于改善阴虚体质有一定的帮助。
🌻五谷杂粮：例如绿豆、小米等，这些五谷杂粮营养丰富比较容易消化，并且具有滋阴润燥的作用，非常适合阴虚体质人群食用😋。
🌻中成药：常见的有六味地黄丸、左归丸等，这些药物具有滋阴补肾的功效，遵医嘱规范服用能够调理阴虚体质👊。
阴虚体质人群除了在饮食方面要多加注意以外，生活中也要注意养成良好的生活习惯✔️，避免过度熬夜或者长期处于压抑情绪❌，可结合自身情况适当增加体育运动🏃♀️，有利于提高自身抗病能力。
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