-
-
李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
我们的身体健康通常离不开钙质的维护，因为钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，无论是儿童还是青少年以及老年人，都需要有足够的钙质来维持骨骼健康，那么钙片什么时候吃呢，今天我就来给大家具体分析一下👇。
☀️1、早晨空腹：这个时候比较有利于钙的吸收，因为胃内没有其他食物的干扰，但肾结石和胆结石的人群要注意避开这个时间。
☀️2、餐后半小时：这个时候吃钙片，胃酸的分泌会促进食物中的钙离子释放，从而提高钙质的吸收率，对胃肠道功能较弱的人群来说比较合适。
☀️3、晚上睡觉前：夜间是骨骼修复和生长的重要时间，这个时候服用钙片有助于维持夜间的血钙水平，可避免夜间抽筋等现象的发生。
🔺除以上三个时间以外，运动后也可以吃钙片，因为运动后身体消耗了很多能量和营养，此时服用钙片有助于促进骨骼健康。
以上的内容就是今天的分享了，如果大家在看完以后觉得帮助到了您，不妨动动手指点个赞支持一下我的工作，同时也可以转发给身边有需要的亲戚或朋友一起了解哦💛！
-
-
阿托伐他汀钙片什么时候吃最...
郑东诞 副主任医师
-
-
dha孕妇什么时候吃
孙晓峰 主任医师
-
-
孕期什么时候吃dha
贺芳 主任医师
-
-
酵素什么时候间吃减肥
林秀红 主治医师
-
-
乙肝什么时候可以攻克
文君 副主任医师
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：老年心血管内科及...
-
-
广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长治疗泌尿系结...
-
-
中江县人民医院 普通内科
擅长：心血管疾病如高血...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：擅长领域：内科方...
-
-
哈尔滨市儿童医院 普通内科
擅长：擅长矮小、肥胖、...
-
-
中江县人民医院 普通内科
擅长：心血管、肾脏，呼...
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：呼吸系统疾病及呼...
-
-
广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
江西省中西医结合医院 普内科
擅长：对普内科疾病的诊...
-
-
佛山市三水区人民医院 肾内科
擅长：擅长肾脏病、风湿...
-
-
成都大学附属医院 肾病
擅长：对原发性、继发性...
-
-
河北工程大学附属医院 骨一科
擅长：在骨伤和骨病的诊...
-
-
肾结石尿血严重吗？点击便可知晓
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，当结石移动时可能会引起剧烈疼痛。而尿血则是其较为典型的症状之一。那么，出现尿血严重吗？在肾结石引发尿血的情形下，其严重程度与尿血的量密切相关。当出现少量尿血时，通常意味... 详细»
-
-
防风的作用和功效是什么？点击便可知
在浩瀚的中医药宝库中，防风作为一种常见的中药材，以其独特的药效和广泛的应用价值，赢得了患者的青睐。今天，就来给大家讲一下下防风的主要作用与功效。1、祛风解表：防风性辛温，气味俱升，以辛散祛风见长。它能... 详细»
-
-
钙片什么时候吃最好
钙是人体中不可缺少的一种营养元素，充足的钙元素可以促进骨骼的发育，同时也助于人体健康。在日常生活中，特别是小儿和老年人需要保证体内具有充足的钙元素。所以服用钙片是帮助人们补充钙质最直接且最快速的方法，... 详细»
-
-
吃钙片什么时候吃最好
吃钙片的最佳时间取决于个人的生活习惯和饮食情况。一般来说，以下几个时间段是比较适合吃钙片的：1.餐后：在吃饭后服用钙片有助于提高钙的吸收率。胃酸分泌会促进食物中的钙离子释放，从而提高钙的吸收效率。因此... 详细»
-
-
尿路感染能喝酒吗？点击便可知晓
尿路感染是一种较为常见的泌尿系统疾病??，它常常给患者带来诸多不适，如尿频、尿急、尿痛等症状。在患病期间，患者的饮食和生活习惯都需要格外注意哦??。那么，尿路感染能喝酒吗?答案是尿路感染一般不能喝酒?... 详细»
公众号
头条号
百家号