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李承志 副主任医师 暨南大学附属第一医院 介入与血管外科
你们是否听过“运动是万病良药”这句话？但当我们谈到血栓时，运动真的能直接消除它吗？今天，就让我来给你揭晓答案，带你走出误区，找到真正科学的护理之道！
✨首先，必须明确的是，运动本身并不具备直接溶解或消除已成型血栓的能力。血栓一旦形成，其结构相对稳定，不易被外力轻易打破。
然而，运动对预防血栓的形成、促进血栓的自然溶解过程以及降低血栓并发症的风险具有显著作用。运动能够加速血液循环，减少血液在血管内的滞留时间，从而降低血液凝固的机会。同时，运动还能增强心脏功能，提高血管弹性，为血液循环提供更好的动力支持。
另外，正确的护理是血栓管理的重要一环！👇
🌸定期检查：对于血栓高风险人群或已确诊患者，应定期进行血液检查和超声检查，以监测血栓状况及治疗效果。
🌸饮食调整：保持均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。
🌸生活习惯：戒烟、戒酒，保持规律的作息时间，避免熬夜。这些都能有效降低血栓发生的风险。
朋友们，血管健康无小事，合理运动加科学护理，让我们一起守护好自己的生命之河！如果你觉得今天的分享对你有帮助，别忘了点赞和关注哦！我们下期再见，带你了解更多健康小知识！🌟
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