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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
在四季更迭中，感冒作为最常见的疾病之一，时常困扰着我们的生活。其中，风热感冒以其特有的症状，如发热、咽喉肿痛、咳嗽痰黄等。
一般出现风热感冒是因饮食不当、体质虚弱、外邪风热侵袭等因素引起。
✨饮食不当：长期食用辛辣、油腻、生冷食物，容易导致内热上升，增加体内风热邪气，从而引发感冒。饮食不规律、暴饮暴食也会削弱免疫力。
✨体质虚弱：如先天不足或后天调养不当，如过度劳累、久病不愈，其正气不足，难以抵御外邪，容易受风热侵袭而感冒。
✨外邪风热侵袭：当人体处于温暖湿润的环境中，特别是春夏季节，风邪容易携带热邪通过呼吸道侵入体内，形成风热感冒。这种外邪的侵袭力较强，容易引发病毒性感冒。
此外，也不排除是精神压力过大、环境因素等。
因此，我建议大家要在生活中应注意以下事项：
🌟不可以吃含有花椒、辣椒、麻椒等食物。
🌟每天保证有8~10个小时的睡眠，不可过度劳累。
🌟对于易感人群，可接种流感疫苗等预防疾病。
在日常生活中，让我们从点滴做起，关注自己的健康，享受更加美好的生活。愿大家都能远离感冒的困扰，拥有健康的体魄！
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