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孙升云 主任医师 教授 暨南大学附属第一医院 中医科
从中医的角度来讲，肾虚属于比较常见的一种病症，包含了肾阴虚、肾阳虚和肾气不足等多种类型✨，通常情况下可以通过饮食调理的方法来改善。所以，有些人群会问及肾虚吃什么东西补得快？接下来的内容为你答疑解惑⭐️。
💚1、滋补肾阴的食物：包括动物内脏、深海鱼油、花生等，这些食物性平味甘，中医认为可以起到滋补肝肾的作用，在一定程度上可以改善肾虚引起的乏力现象。
💚2、温补肾阳的食物：常见的有核桃、杏仁、羊肉、韭菜等，这类食物性温热，有利于改善肾阳虚引起的阳痿、早泄、宫寒、性欲减退等症状。
💚3、补肾益气的食物：包括山药、枸杞、黑米、红枣等，中医认为这些食物具有健脾补肾的作用，有利于促使肾虚引起的症状逐渐恢复。
🔊但我想告诉大家的是，肾虚的调理是一个循序渐进的过程，也需要多方面同时进行。所以在吃以上东西的同时，必要时可以配合医生选择药物来治疗✔️。
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