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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症是一种常见的心理疾病，可能会给患者带来诸多不适。对于抑郁症晚上比白天严重的情况，下面我将从几个方面为大家解答这个问题。✨
⚡️1、生物钟紊乱：抑郁症可能会影响人体的生物钟，导致睡眠觉醒周期失调。晚上人体的生物钟处于休息状态，但抑郁症患者可能无法正常进入睡眠状态，从而加重抑郁症状。可以通过逐渐提前上床睡觉时间、避免晚上使用电子设备等方法来改善睡眠。
⚡️2、心理因素：晚上通常是人们独处的时间，容易让人陷入负面的思考和情绪中。对于抑郁症患者来说，这种孤独感和负面思维可能会加重抑郁症状。进行心理治疗，如认知行为疗法、人际治疗等，帮助患者改变负面的思维模式和行为习惯。
⚡️3、生理因素：晚上人体的激素水平会发生变化，可能会影响抑郁症患者的情绪。例如，褪黑素的分泌增加可能会加重抑郁症状。根据患者的具体情况，医生可能会调整药物治疗方案，或者采用其他辅助治疗方法。
除此以外，还有其他原因可能导致抑郁症晚上比白天严重，如药物副作用、生活习惯等。以下三点注意事项，抑郁症患者需要牢记👇：
🌟1、遵医嘱治疗：患者应严格按照医生的建议进行治疗，不要自行增减药物剂量或停止治疗。
🌟2、注意生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。
🌟3、寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求支持和理解。
若抑郁症症状加重，如情绪低落、自杀念头等，需要及时送医。希望我今天分享的内容对你有所获益，不要忘了点赞关注！👍
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