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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
🎈对于准妈妈们来说，孕期身体的每一个变化都备受关注，其中腹部的状态就是一个常常让人疑惑的问题。怀孕腹部是软的还是硬的呢🧐？今天我们就来探讨一下这个话题。
🌟通常来说，怀孕初期和中期，腹部会相对柔软，而到了孕晚期，腹部则会逐渐变得硬实。
👩⚕️在怀孕的1-6个月，子宫逐渐增大，但腹肌还未被大幅拉伸，因此腹部感觉相对柔软。到怀孕中期，随着胎儿的发育和羊水量的增加，腹部会进一步增大，但仍然保持一定的柔软度。这是因为肌肉和皮肤需要时间来适应不断增长的子宫。
👩⚕️进入孕晚期7-9个月后，腹部会明显变得更加硬实。孕晚期常会出现所谓的假性宫缩，这些收缩会让腹部变得硬邦邦的，类似于宫缩的感觉。这种收缩是子宫在为分娩做准备。随着胎儿的增大，活动空间变小，胎动可能会有所减少，这也会使得腹部显得更为硬实。
注意事项
😴保证充足的睡眠，每天尽量睡够 8 - 10 小时。
🤰避免长时间弯腰、负重等动作，防止对腹部造成压迫。
🤗准妈妈们，孕期是一个特殊而又美好的时期，要多关注自己的身体变化，但也不要过于紧张。相信在我们的精心呵护下，宝宝会健康成长的🥰。如果这篇文章对你有帮助，记得点赞👍收藏⭐或留言分享你的孕期经验哦！
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