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高绿芬 副主任医师 暨南大学附属第一医院 妇科
🔍月经量少，指的是女性在月经期间出血量明显减少，通常少于正常量的最低标准（约20毫升）。月经不调则涵盖了月经周期不规律、经量异常、经期延长或缩短等多种情况，可能生活不规律、内分泌失调、生殖系统疾病等有关。
📝治疗方案：
1、内分泌失调
长时间熬夜或精神压力过大等，可能会导致内分泌失调，出现月经不规律、月经量减少等症状。可以遵医嘱口服益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物治疗。
2、子宫内膜炎
细菌上行感染子宫内膜，可能会产生炎症反应，出现下腹部疼痛、异常阴道出血等症状。可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物治疗。
3、多囊卵巢综合征：月经紊乱量很少也可能是患有多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征主要是由遗传或环境因素相互作用所致，可以通过服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、戊酸雌二醇片等药物治疗。
另外，宫腔粘连、子宫肌瘤也会引起月经量少的情况，建议及时就医治疗。
🌿日常调理：
1、均衡饮食：增加富含雌激素的食物摄入，如豆类、坚果、鱼类，同时多吃新鲜蔬果和全谷类食物。
2、适量运动：进行有氧运动如散步、慢跑、瑜伽，有助于改善血液循环，缓解压力。
3、情绪管理：保持良好的心理状态，学会缓解压力，通过冥想、呼吸练习等方法调整情绪。
💪面对月经量少和月经不调，我们应从多方面入手，综合调理。调整生活方式、接受专业治疗、注意日常保养，都是不可或缺的环节。希望每位女性都能关注自己的健康，远离月经问题的困扰！
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