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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
😵 昨晚的欢聚时光似乎还历历在目，但早晨醒来，头痛欲裂、胃里翻江倒海的感觉却让人苦不堪言。没错，这就是宿醉的“礼物”。别担心，我们就来聊聊饮酒后第二天难受该怎么办，帮你快速恢复元气！
💧 补水：宿醉后，身体往往处于脱水状态，这是导致头痛、乏力的重要原因之一。因此，醒来后第一件事就是慢慢喝一杯温水，补充流失的水分。如果条件允许，还可以加入一些蜂蜜或柠檬，它们有助于缓解胃部不适并加速酒精代谢。
🍲 穴位按摩：按摩关冲穴具有泄热开窍、清利喉舌的功效。它可以帮助缓解饮酒后引起的头痛、口干舌燥、口苦等症状。通过刺激这个穴位，可以促进血液代谢，有助于酒精的分解和排出，从而减轻醉酒后的不适感。按摩百会穴具有多种功效，包括清头散风、开窍醒神、回阳固脱等。它主要用于治疗头痛、眩晕、耳鸣、失眠等症状。在饮酒后第二天，按摩百会穴可以帮助缓解因酒精刺激而引起的头痛、眩晕等不适感，同时也有助于提神醒脑，恢复精神状态。
🚫 最后，别忘了预防永远是最好的治疗。适量饮酒，避免空腹饮酒，饮酒前吃点东西垫垫肚子，都能有效减少宿醉的发生。记住，宿醉虽然难受，但只要我们采取正确的应对措施，就能迅速恢复活力，迎接新的一天！🌈
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