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孙升云 主任医师 教授 暨南大学附属第一医院 中医科
👶孩子脾胃不好可能会出现食欲不振、消化不良等症状，大人就会忧心忡忡，😟让我们来看看儿童调理脾胃的方法吧。
一、饮食调理
在孩子的日常饮食中，应注重选择易消化的食物。小米粥是个不错的选择，它富含营养且易于消化吸收，能为孩子提供能量的同时呵护肠胃。🥣山药也是很好的食材，其口感软糯，具有健脾益胃的功效。而油腻食物会加重孩子肠胃负担，辛辣食物则可能刺激孩子的肠胃黏膜，所以应尽量避免让孩子食用这些食物，以维持肠胃的正常功能。
二、小儿推拿
小儿推拿是一种传统的中医疗法，对于孩子的消化系统问题有很好的调理作用。可以找专业的小儿推拿师为孩子进行捏脊，通过对脊柱两侧的穴位进行刺激，促进孩子的气血运行和脏腑功能。👐揉腹也能帮助孩子改善肠胃蠕动，缓解消化不良等问题。这种自然、安全的疗法能在不使用药物的情况下，为孩子的健康提供保障。
三、中药调理
如果孩子的消化问题较为严重，可以考虑中药调理💊。醒脾养儿颗粒具有醒脾开胃、养血安神等作用，对于孩子的厌食、腹泻等症状有一定的疗效。小儿健脾丸则能健脾和胃，增强孩子的消化功能。但在使用中药时，一定要在医生的指导下进行，确保用药安全。
四、运动锻炼
适当的运动对孩子的身体健康至关重要。坚持跑步，可以增强孩子的心肺功能，提高身体的代谢水平。也可以跳绳，能锻炼孩子的协调性和节奏感。通过运动，孩子的肠胃蠕动也会得到促进，有助于消化吸收。但要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳。让孩子养成良好的运动习惯，将为他们的成长打下坚实的基础。🏃♂️
希望这些方法能帮助孩子们调理好脾胃。💖记得点赞、评论、转发哦！🙏关注孩子健康成长。👧👦"
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