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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
🤰🍇 当谈到孕期饮食，每位准妈妈都希望能为宝宝提供最好的营养。那么，面对美味又营养丰富的桑葚，孕妇能否享用呢？🤔
🎈无过敏史：若孕妇身体不存在过敏史，是可以适量吃的。桑葚富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素 C、铁、花青素等，对孕妇和胎儿的健康有益。可以增强孕妇的免疫力，预防贫血等。💦且含有膳食纤维，有助于缓解孕期常见的便秘问题。
🎈有过敏史或患有妊娠糖尿病😢：如果孕妇对桑葚过敏，食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，对孕妇和胎儿造成危害。💉而且桑葚中含有一定的糖分，对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，过量食用可能会导致血糖升高，不利于病情控制。💊
孕期饮食需谨慎，科学搭配是关键。分享这篇科普文章给更多的准妈妈吧，让我们一起为宝宝的健康加油！💖 记得点赞、评论、转发哦！👏
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