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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
🤞在日常生活中，我们常常会因为饮食习惯、口腔卫生习惯不佳或是烟草等外部因素，导致牙齿表面出现那些令人尴尬的黑色污垢。面对这些顽固的牙齿黑色污垢，我们究竟该如何有效去除呢？
☎️ 如果不去除牙齿上的黑色污垢，可能会对口腔健康造成一系列负面影响。牙齿上的黑色污垢通常通过刷牙、使用牙线、漱口水等方式， 接下来，我们将深入探讨这些策略的具体细节。🤝
🚿刷牙：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，可以有效去除牙齿表面的污垢。
使用牙线：牙线可以帮助清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑，减少污垢的形成。👉
漱口水：饭后使用漱口水可以清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。
💁♀️洗牙：定期到专业牙医处进行洗牙，可以彻底清洁牙齿表面和牙缝，去除牙菌斑和牙结石。
美白牙膏：市面上的美白牙膏和漱口水含有帮助去除色素沉着的成分，可以辅助去除牙齿上的黑色污垢。
❌戒烟和限制深色饮料：戒烟和限制饮用咖啡、茶等深色饮料，可以减少牙齿上的色素沉着。
⚠️如果牙齿上的黑色污垢是由龋齿造成的，可能需要补牙或进行更复杂的治疗。在这种情况下，应该尽快咨询牙医，以便得到适当的治疗。如果是外源性着色，可以通过洗牙、喷砂和抛光来清除。
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