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漆微韡 主治医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
🌞对于不少的上班族来说，经常的久坐不动，容易引起很多的疾病，而坐骨神经痛就是其中比较典型的一种疾病，那么，坐骨神经痛能够自愈吗?
🌞坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征，是否能自愈需要根据具体情况进行判断。轻微坐骨神经痛，源于劳损、轻度神经卡压或腰椎间盘轻度突出导致的炎症，可通过改善生活习惯、休息、热敷及锻炼自愈。中重度者，涉及严重腰椎病变或梨状肌综合征，则难以自愈，需接受系统治疗，包括药物、物理、牵引乃至手术治疗。
那么存在坐骨神经痛的患者，平时要特别注意以下几方面：
🌟1、睡眠姿势：建议睡硬板床，有助于保持脊柱的自然曲度，减轻对腰椎和坐骨神经的压迫。
🌟2、保暖：日常注意保暖，尤其是腰部和下肢，避免受寒着凉，以免加重病情。
🌟3、适度锻炼：坚持做腰部肌肉锻炼，如仰卧起坐等，但强度要适中，避免用力过大导致损伤。
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