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李建良 副主任医师 广州医科大学附属中医医院 眼科
🌟大家是不是有时候一觉醒来，发现眼皮上悄悄冒出了一颗“小痘痘”，又红又肿，还隐隐作痛？没错，那就是让人头疼的麦粒肿，医学上称之为睑腺炎。今天，咱们就来一场深度揭秘，看看这恼人的小家伙到底是如何找上门的！
免疫力低下，细菌趁虚而入 💪
你知道吗？当身体免疫力下降时，就像是城门大开，细菌们就趁机作乱了。睡眠不足、压力大、营养不均衡，这些都可能是免疫力下降的元凶，让金黄色葡萄球菌等坏蛋有机可乘，引发眼睑边缘的毛囊或皮脂腺感染。
不良卫生习惯，细菌温床 🚫
大家是不是有时候忍不住用手揉眼睛？特别是触摸了不干净的东西后？这可是大忌！手上携带的细菌分分钟就能入侵眼睛，引发麦粒肿。还有啊，摘隐形眼镜前不洗手，也是细菌滋生的温床哦。
腺体功能障碍，堵塞成灾 🧪
眼睑边缘的皮脂腺负责分泌油脂，保持眼部湿润。但如果这些油脂过于黏稠，就容易堵塞腺体出口，细菌趁机在里面开派对，导致炎症爆发。
🔥此外，爱吃辛辣、油腻食物的朋友要注意了！这些食物不仅会刺激皮肤油脂分泌旺盛，还可能让身体“上火”，间接促进麦粒肿的发生。
除了了解麦粒肿的成因，生活中的护理和预防也很重要👇
热敷🔥：用干净的毛巾，温水浸泡至约40-45℃，拧干后轻轻敷于患处，每次10-15分钟，每天3-4次。这能促进血液循环，加速脓肿消退。
清洁🧼：选用无刺激的眼部清洁液或生理盐水，搭配一次性棉签或医用纱布，轻轻清洁眼睑周围，去除分泌物，减少细菌滋生。
预防🛡️：保持充足睡眠，均衡饮食，定期运动，增强免疫力。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免用手揉眼睛，尤其是接触外界环境后。
好了，今天关于麦粒肿的科普就到这里啦！记得，爱护眼睛，从点滴做起哦！👍别忘了点赞关注，咱们下次见！✨👋
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