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李建良 副主任医师 广州医科大学附属中医医院 眼科
你是否有过早上醒来发现眼睛浮肿的经历，这到底是怎么回事？今天我带大家了解一下其中的缘由。
🍂1、习惯不当：长时间熬夜、睡眠较少、压力过大等导致的睡眠不佳，可能会影响血液循环系统，进而影响面部血液回流，导致眼睛浮肿。
🍂2、饮水量过多：睡前饮用了大量水，体内多余的废水无法及时排出，导致眼睛浮肿。
🍂3、蚊虫叮咬：眼部被蚊虫叮咬后，蚊虫的毒素可能作用于眼部，引起眼睛浮肿和瘙痒。
🍂4、眼部疾病：如过敏性结膜炎、角膜炎、睑腺炎等，这些疾病可能导致眼部组织水肿。
所以为了缓解眼睛浮肿的现象，我列出了以下几点日常方法。
🍀1、保持充足睡眠：避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于缓解眼部疲劳和浮肿。
🍀2、减少睡前饮水：睡前减少液体摄入，以减轻眼部液体潴留。
🍀3、调整饮食：避免过咸的食物，减少盐分摄入，有助于控制体内水分平衡。
分享到这里就结束了，觉得对这篇文章有疑问，可以将问题私信给我，我会一一解答。"
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