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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
你是否曾有过这样的体验：饭后不久，胸口仿佛燃起了一团火，那种灼热感让人坐立不安，这就是我们常说的“胃烧心”。那么，胃烧心到底是怎么回事呢？今天，就让我们一起揭开这个让人困扰的谜团！
✊1、不良饮食习惯：饮食过快、过量、过于油腻或辛辣，以及摄入过多咖啡因和巧克力等刺激性食物，都可能导致胃酸分泌过多，从而引发胃烧心。
✊2、肥胖：肥胖会增加腹部压力，使胃酸容易倒流至食管，同时肥胖还可能导致胃酸分泌过多，从而加重胃烧心的症状。控制体重，通过合理饮食和锻炼，降低腹部脂肪，有助于减轻胃烧心症状。
✊3、胃炎：胃炎患者由于胃黏膜受到刺激，胃酸分泌增多，且胃蠕动减慢，胃内容物增多，导致食管下括约肌压力降低，胃酸容易反流至食管和口腔，引发胃烧心。
✊4、胃溃疡：胃溃疡患者由于胃黏膜表面遭到胃酸刺激，导致胃黏膜和黏膜下组织出现损伤，出现胃部烧心的现象。
除此之外，也不排除是胃食管反流病导致的！此时需要在日常生活当中做好个人护理措施哦！
🌸1、控制体重：过重的身体负担会增加腹部压力，增加胃酸倒流的风险。适当减重有助于缓解烧心症状。
🌸2、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会刺激胃酸分泌，增加烧心发生的概率。因此，应戒烟限酒，特别是避免在睡前饮酒。
除了积极进行护理以外，还需要积极配合医生治疗哦！对疾病恢复有一定帮助！如果这篇文章对你有帮助赶紧点赞吧！
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