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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
牙龈萎缩，这一口腔健康的隐形杀手，常常让人在不经意间陷入困境。牙龈萎缩是一个不可逆的过程，但通过科学的治疗和日常护理，我们可以有效减缓其进程，甚至在某些情况下实现一定程度的恢复🌸。
牙龈萎缩的原因多种多样，包括机械性刺激、牙列拥挤、牙周炎等。针对不同的原因，我们应采取不同的治疗措施👇：
🌟1、机械性刺激引起：需纠正不良的刷牙习惯，选择软毛牙刷，并采用正确的刷牙方法，减少对牙龈的损伤。
🌟2、牙列拥挤导致：可通过正畸治疗，使牙齿排列整齐，恢复正常咬合，从而改善牙龈萎缩。
🌟3、牙周炎引起：需进行牙周基础治疗，如洁牙、刮治等，以去除牙菌斑和牙石，控制炎症，同时调整咬合关系，减少牙龈负担。
除了专业治疗外，日常的口腔护理同样重要。以下是一些实用的爱牙小贴士☀️：
🐬1、掌握正确的刷牙方法：使用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于两分钟，确保每个牙齿表面都被彻底清洁。
🐬2、定期更换牙刷：建议每三个月更换一次牙刷，以避免刷毛磨损影响清洁效果。
🐬3、饭后漱口：用清水或漱口水漱口，以去除口腔内的食物残渣和细菌。
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