🌟月经，是女性生理周期中的一部分，通常每月一次，标志着子宫内膜的脱落与更新。当月经未按预期时间到来时，不少女性会感到焦虑。
🔍那么，面对“月经到现在都还没有来”的困扰，我们该如何应对呢？
到了月经期还没来可能是精神压力大、妊娠原因、子宫内膜炎、等原因引起的，可以通过心理调理、检查判断、药物治疗等对症的治疗方法来缓解症状。
1、精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁或者压抑等，可能会导致下丘脑垂体受到影响，会导致内分泌失调，引起月经不来。需要通过心理调理，建议保持心情愉悦，可以听些舒缓音乐或者看电视剧，能够分散注意力，帮助缓解不良情绪。
2、妊娠原因：如果在同房的时候没有采取避孕措施，有可能会发生意外妊娠，从而会出现停经。可以通过抽血HCG检测或者B超检查判断，如果是妊娠原因需要多休息，定期到医院做产前筛查，能够关注胎儿发育情况。
3、子宫内膜炎：经常不注意个人卫生，可能会导致病原菌侵入，容易引起子宫内膜炎，会引起下腹痛、发热、阴道分泌物异常、月经异常等症状。需要做好个人卫生，每天使用温水清洗外阴，保持局部清洁，也可以配合医生使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物治疗，具有抗菌作用。
除此之外，宫颈息肉、多囊卵巢综合征等疾病也会引起月经推迟的现象，建议及时就医进行相关检查，遵医嘱治疗，还需要注重生活调理：
🛌 保持足够的睡眠时间，每晚7-9小时。
🥗 多吃绿色蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
🏃♀️ 每周至少进行3次中等强度运动，如快走、瑜伽等。
月经不来并非洪水猛兽，科学应对，合理调理，让身体回归正常轨道！
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