如果想要判断自己的肾脏是否健康，可以结合尿蛋白的测定来得知，因为通过这项检查可以了解尿液中是否有蛋白质存在，身体保持健康尿液不会含有很多蛋白质，但是很多人的尿蛋白血明显偏高，这种情况和肾脏出现病变有关，要通过积极的治疗进行改善。另外，在饮食过程中，要掌握合理的方法，通过饮食调节改善病情也可以防止尿蛋白加重。很多人置之不理，出现了尿蛋白依然没有重视饮食的合理化，有可能在不良生活习惯影响下加速疾病发展。
1、控制蛋白质摄入
发现自己的尿蛋白过高，说明肾脏功能下降，此时一些富含蛋白质的食物不要大量摄入。因为蛋白质大量获取，也会增加身体的消化压力，而且这些蛋白质可能还会流失，无法被人体获取。
因此，肾脏疾病引发尿蛋白，蛋白质的获取量充足即可，不要过量，通过严格限制蛋白质的获取来改善病情，否则补充过多高蛋白食物，身体又无法及时消化，同样也会流失带来影响。因此，缓解尿蛋白偏高表现，饮食方法正确很重要，通过合理忌口，减少高蛋白食物的摄入来缓解。
2、多吃新鲜水果
出现了尿蛋白偏高现象，可以通过适当吃水果的方式来调节身体。因为水果比较清淡，营养价值高，基本上人体需要的矿物质、维生素、微量元素都可以从水果中获取，这种类型的水果不会增加肾脏排泄负担。
有基础的肾脏疾病在发展，吃点水果可以提供营养，不容易影响病情。大部分的水果酸甜可口，还具有开胃的效果，对肾脏疾病引起的胃口下降，食欲不振的表现有缓解作用。
3、适当吃蔬菜
发现自己有尿蛋白偏高现象，说明肾脏功能受损，在肾脏病变发展过程中，新鲜的蔬菜可以多吃，通过这种方法来改善病情。因为尿蛋白过高，尿液中含有的蛋白质量多，肾小管滤过功能受损，蛋白质随着尿液排出体外，想要减轻肾脏代谢负担可以多吃新鲜的蔬菜。
另外，钠离子、钾离子含量较少的蔬菜也可以多吃，并不会增加身体负担，而且这种清淡的食物营养丰富，在满足身体需求的同时，又不会增加排泄压力，都是保持肾脏健康的关键。因此，发现自己有尿蛋白，多吃新鲜蔬菜很重要。
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