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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
👩孕妇在孕期总是格外关注自己的饮食，生怕一不小心就吃错了。那么，关于孕妇能否吃茄子这个问题，答案是肯定的，孕妇可以吃茄子！茄子不仅美味可口，还富含多种营养物质，如维生素P、维生素C及多种矿物质，它能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，同时还能为身体提供必要的营养素。对准妈妈和胎儿的健康都大有裨益。
然而，在享受茄子美味的同时，孕妇也需要注意饮食的均衡与多样性。🍎🥦🍗孕期应尽量避免高糖、高脂肪和高盐的食物，适当增加优质蛋白质（如鱼肉、蛋类、奶类）和新鲜蔬菜水果的摄入。同时，要注意少食多餐，细嚼慢咽，以减轻胃肠负担，促进营养的吸收。此外，对于茄子这类食物，虽然营养丰富，但也要适量食用，避免过量导致消化不良等问题。
孕妇在孕期可以适量吃茄子，但更要注意整体饮食的均衡与科学搭配，为自己和宝宝的健康保驾护航！🌟💪想了解更多孕期知识，可以关注我。
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