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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
在我们的生活中，恐怖的情绪和儿童恐惧症常常容易被混淆，但它们其实有着本质的区别。那么，它们究竟有着怎样的不同呢？让我们一同深入探索，揭开恐怖与儿童恐惧症之间那神秘的面纱，更好地理解孩子们内心的世界，为他们的成长保驾护航😉。
🌸1、定义不同：恐怖通常是对某种明确威胁或危险情境的自然反应。儿童恐惧症则是一种更为复杂且持久的心理状态。它特指在儿童或青少年时期，对某一特定对象或情境产生的强烈、持久且不合理的恐惧。
🌸2、对象不同：恐怖是看到暴力场景或遭遇自然灾害时，人们会不由自主地感到害怕，心跳加速、呼吸急促，这些都是正常的生理反应。恐惧对象可能包括黑暗、昆虫、动物、高度、封闭空间等。
🌸3、对日常生活的影响不同：恐怖情绪往往是短暂的，随着威胁的解除或情境的改变而迅速消退。但是，儿童恐惧症的反应比较显著和持久，可能会伴随心跳过速、呼吸困难、出汗等植物神经症状，严重时甚至会导致恐慌发作，影响孩子的日常生活，如上学、社交等。
针对儿童恐惧症，家长在日常生活中可以采取以下措施来帮助孩子缓解恐惧情绪👉：
1、✔️适当活动：鼓励孩子参与适度的体育活动，这不仅能增强体质，还能帮助他们稳定情绪，提高免疫力和抗病能力。
2、✔️建立良好的家庭环境：家长应避免对孩子过分溺爱或反复无常，保持情绪稳定，不随意发脾气或过分责难。
3、✔️饮食调理：多食用优质蛋白质，适当补充维生素和微量元素，以维持身体的正常生理功能。
如果发现孩子的恐惧情绪已经影响到正常生活和学习，应及时寻求专业医生的帮助。通过科学的诊断和治疗，我们可以帮助孩子走出恐惧的阴影，健康成长。
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