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万雷 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 运动医学科
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射性疼痛等症状。治疗腰椎间盘突出的方法多种多样，以下是治疗腰椎间盘突出的相关信息：
1、保守治疗：适用于初次发作或病情较轻的患者，主要包括药物治疗如非甾体抗炎药、神经营养药、肌肉松弛剂。物理治疗如超声波、电疗、磁疗和中医传统疗法如针灸、推拿、拔罐。保守治疗可缓解炎症反应，促进血液循环，减轻神经根压迫症状，但需要长期坚持治疗。💊💆♂️🩺
2、手术治疗：对于经过严格非手术治疗无效、症状严重者或者有马尾神经受压表现的患者，手术可能是唯一选择。手术方法包括椎间盘切除术、微创手术等。🔪💉
3、康复锻炼：在康复过程中，患者应积极参加康复训练，增强腰背肌群力量，改善腰椎稳定性。康复训练包括核心稳定训练、腰背肌功能锻炼等。🏋️♂️💪
具体治疗方案应由专业医生根据患者的具体情况制定。烟盘突出在日常生活中还应注意以下事项：
1、保持正确姿势：无论是站立、行走、坐着还是睡觉时，都要尽量保持腰椎的自然曲度，避免长时间弯腰、扭转或前倾的姿势。🕴️🚶♂️🪑🛌
2、睡姿调整：可以采用仰卧位并在膝盖下方放置一个小枕头来减轻腰椎的压力；或者侧卧时，在双膝间夹一个枕头保持脊柱自然弧度。🛏️💤
3、限制久坐久站：定时起身活动，缓解腰部压力。久坐或久站后，可以适当做一些腰部伸展运动。💺🚶♂️💪
腰间盘突出患者在日常生活中需要注意多个方面，通过综合管理和治疗，可以有效减轻症状、预防复发并促进康复。希望本次分享对大家有所帮助。🙏
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