血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，是细胞的代谢的必需物质。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。人体会存在发生高血脂的风险，所以就要掌握一些控制血脂正常的方法。
降血脂的保健品有哪些
1、鱼油：尤其是深海鱼油富含不饱和脂肪酸，对心血管疾病具有预防作用。研究表明，鱼油可以降低胆固醇、甘油三酯在人体的含量，从而能够防止血栓形成以及预防脑中风与心肌梗塞。
2、大蒜油：具有降低胆固醇及血脂、增强血管弹性、降低血压、降低血小板凝集并能降低心脏病的发病率。并且可以起到维持血压的作用；全面改善心脑循环，预防和减轻高血压、冠心病等心脑血管疾病的发生。
3、卵磷脂：具有乳化、分解油脂的作用。可加快血液循环，改善血清脂质，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，可以降低中风及冠心病的发病率。
4、蜂王浆：含有胰岛素样肽类物质，可以达到平衡脂代谢和糖代谢，起到降糖降脂的作用。
其他降血脂的办法
1、饮食方面：多吃粗粮和蔬菜类的食物，尽量少吃大鱼大肉等油腻食物。
2、运动方面：可以早起打太极或者每天保持30分钟左右的有氧运动。
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