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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
👉对于许多女性而言，了解排卵期的征兆对于备孕或避孕都至关重要。今天，我们就从医生的专业角度，了解一下排卵期的常见征兆，帮助女性更好地掌握自己的身体变化。
👉首先要明确一点，排卵期的八个征兆说法通常不太准确，常见的征兆有以下几点：
🌟1、白带增多且呈拉丝状：排卵期来临前，卵巢分泌功能活跃，导致白带分泌量明显增加，且质地变得透明、稀薄，呈拉丝状。这是雌激素水平升高的直接表现，也是排卵期最明显的征兆之一。
🌟2、体温升高：排卵前，由于雌激素的影响，体温可能略有下降；排卵后，随着黄体分泌雌激素和孕激素的增加，体温会上升0.3-0.5℃，呈现典型的双相体温变化。这种体温变化虽然微小，但持续监测有助于判断排卵时间。
🌟3、腰部酸痛：部分女性在排卵期会感到腰部酸痛，这可能是由于卵泡即将排出时，卵巢表面发生破裂所致。这种酸痛感一般较为轻微，且持续时间不长，属于正常的生理现象。
在排卵期间也有许多的注意事项，需要好好关注一下，有以下几点：
🌟1、注意身体保暖：建议注意身体的保暖情况，避免受凉，不要穿露脐装，以免导致冷空气影响健康。
🌟2、注意休息：排卵期间身体抵抗能力会比较差，因此要卧床休息，控制在10:30之前入睡，不要超过十一二点哦。
如果你也正处在排卵期前，对它的症状不是特别了解，那么这篇文章对你会有莫大帮助，可以好好看一下哦~
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