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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
孕期属于特殊的时期，准妈妈们为了让宝宝更加健康，在生活中的各个方面都非常注意。而有些孕妇可能会遇到想吃巧克力的情况，但是又担心会对宝宝产生影响，不知道能不能吃？今天就借着这篇笔记我来和大家聊聊。👏
在这里我要告诉大家🔉适量吃巧克力对大多数孕妇来说是比较安全的，因为🍫巧克力中富含有可可脂、糖分、可可碱等，适量吃不仅能够为孕期生活增加甜蜜，还有意想不到的好处哦！因为巧克力中的苯乙胺能够刺激内咖肽和血清素的释放。而这两种物质是天然的快乐激素，因此适当吃巧克力有助于缓解孕期情绪波动，提升心情。另外，🍫巧克力中的黄体酮物质对胎儿的心脏健康以及大脑发育有着积极的影响，因此孕妇是能适量吃巧克力的。
孕妇在吃巧克力的时候，建议每日量不超过30克。另外，还要🏥定期做产检、适量活动、合理饮食等。
希望大家通过这篇笔记对孕妇能不能吃巧克力有所了解，如果感觉有用，记得点赞分享，让更多的朋友看到。👍
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