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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
大拇指是我们生活当中最常用到的一个手指😀，然而，有时候大拇指部位会出现腱鞘炎，容易影响正常劳作。那么针对大拇指腱鞘炎这种情况，生活中自己该如何帮助治疗呢👇？
🍭1、充分休息：出现这种疾病的时候一定要充分休息，因为大拇指频繁活动会加重关节炎症，导致病情加重。
🍭2、热敷与保暖：病情发作期间可以对病变部位进行热敷，这种方法能够加速炎症物质代谢💪，有效缓解疼痛和肿胀症状。
🍭3、自我康复训练：平时可以缓慢晃动大拇指，适当进行伸直手指等动作，可以帮助放松肌肉🌈，改善不良症状。
🍭4、合理使用药物：如果有比较明显的疼痛症状，可以配合医生服用非甾体类抗炎药进行缓解，比如布洛芬、对乙酰氨基酚💊等。
希望今天的分享可以为腱鞘炎患者提供一些实用帮助和建议，希望大家点赞收藏👏，并且将文章分享给更多需要的人！
不同人群大拇指腱鞘炎的鉴别和处理方法
办公室人群
鉴别要点：主要和长期使用键盘和鼠标有关，因为在此期间大拇指会频繁重复屈伸动作。患者一般会有大拇指根部僵硬、早晨起床后症状加重等特点。
处理方法：工作的时候要保持正确坐姿，确保手势正确。每工作一段时间适当休息一下。
手工劳动者
鉴别要点：通常和长期用力和过度使用工具有关，发病比较隐匿。初期可能仅表现为疲劳感，后期会出现大拇指活动受限、关节肿胀等症状。
处理方法：工作期间注意佩戴手部护具，工作间隙适当进行拉伸运动。
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