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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
在探讨抑郁症为何会伴随头疼症状时，我们首先需要认识到抑郁症作为一种复杂的心理疾病，其症状往往不仅限于情绪层面，还常常波及到身体的其他系统，包括神经系统。头疼，那么抑郁症患者为什么会头疼呢❓
✔1、精神压力大：长期处于高压状态，不仅会导致情绪焦虑，还可能引起神经紧张，进而引发头疼。这种头疼往往与情绪紧密相关，随着情绪的波动而加剧或缓解。因此，对于抑郁症患者来说，合理疏导情绪，减轻精神压力，是缓解头疼症状的重要一环。
✔2、睡眠障碍：如入睡困难、睡眠不深、易醒等，睡眠质量的下降会直接影响身体的恢复和神经系统的调节，从而引发或加重头疼。此外，睡眠不足还会进一步加剧情绪问题，形成恶性循环。因此，改善睡眠质量，对于缓解抑郁症患者的头疼症状具有重要意义。
✔3、用脑过度：如果抑郁症患者脑神经长期处于紧绷状态，没有得到充分的休息，也可能导致头疼。
此外，还可能与躯体形式自主神经功能失调、偏头痛有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，积极配合医生治疗。同时，抑郁症患者，在日常生活中还需要做到以下几点👇：
⭕1、关注情绪变化：抑郁症患者的头疼往往与情绪密切相关，因此，关注情绪变化，及时疏导负面情绪，对于缓解头疼症状至关重要。
⭕2、改善睡眠质量：保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，有助于缓解神经紧张，减轻头疼症状。
⭕3、适度休息：合理安排工作与休息时间，避免长时间用脑过度，适当进行放松活动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体疲劳和头疼症状。
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