😴一觉睡到大天亮会让人感觉到浑身轻松。但有些人发现自己睡了很久的时间，早上起床浑身酸痛，特别不舒服。比较常见的原因是以下这些，今天可以一起来了解一下。
🛏️1、床垫过软：床垫太软虽然能让人觉得舒服，，但在睡觉的时候身体不能得到完全地放松，肌肉会处于紧张状态，醒来后身体会酸痛。
😩2、过度劳累：短时间内如果过度劳累，如熬夜、做过重的体力劳动，长时间运动等会让肌肉处于紧张状态，体内分泌过多的乳酸，这样早上起床后容易出现浑身酸痛的症状。
💨3、局部受凉：入睡后身体如果长时间对着风扇和空调，肌肉易受寒，在第2天早晨起来会感觉酸痛不适。
🦵4、腰椎间盘突出：患有腰椎间盘突出的人身体关节部位会有不同程度的退行性改变。睡觉时若睡姿不当压迫到关节部位，易导致血液循环不畅，第2天感觉腰部疼痛，下肢麻木以及浑身酸痛。
👩注意如果经常出现浑身酸3痛并且有其他不适症状，应及时就医，做相关检查，如x光、 Ct等检查明确病因。
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