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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
😁相信大部分家长都听说过捏脊，这是一种中医治病方法，能提高机体免疫功能，防治多种疾病。🤝小孩捏脊的好处并不是夸大其谈，本篇文章将围绕着此话题展开详细的讨论，让各位家长看得明明白白。😖
1️⃣调理脾胃
小孩摄入过多高能量的食物，比如汉堡包、炸鸡块、蛋糕等，会因不能完全消化吸收而影响脾胃功能，形成积滞和厌食，久而久之造成脾胃虚弱。☹️通过捏脊可以刺激督脉和膀胱经，调和阴阳，从而达到调理脾胃的效果。
2️⃣利于生长
督脉和膀胱经是人体抵御外邪的一道防线，😳通过捏脊可以疏通经络，调理脏腑功能，改善睡眠质量，有利于小儿生长发育。
3️⃣辅助治疗遗尿
捏脊能刺激人体脊柱两旁的植物神经干和神经节，从而起到防遗尿和止汗的效果。🙏
只有正确捏脊才能发挥其功效，提醒家长给小孩捏脊时应注意以下几点：
✨安排好时间
时间应安排在早晨起床后或晚上临睡之前。捏脊前应露出整个背部，确保背部平、正且肌肉放松。
✨注意温度
捏脊时室内温度应适中，尽量控制在23℃左右。🌻手法应轻柔、敏捷、速度均匀，操作过程中不能停止。每次捏脊时间以3~5分钟为宜。
✨禁忌
小孩背部皮肤有破损、患有疖肿和皮肤病时禁止捏脊。
现在大家是否已经掌握了捏脊的正确方法，若还存在着其他疑问，可以在评论区留言。🔺
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