19岁宝宝的睡眠分为深度睡眠和浅层睡眠，一天需要18个小时左右的睡眠。宝宝的月龄越小，浅睡的时间就越长，约占睡眠时间的1/2。在处于浅睡时常会有些肢体动作，家长不要认为是宝宝不舒服，无论宝宝处于深睡和浅睡，家长尽量不要去打扰宝宝的睡眠，因为睡眠对婴幼儿的大脑发育是非常重要的，深睡和浅睡交替进行，只要宝宝有足够的睡眠，就能更好的生长发育。
19个月宝宝睡眠时间是多少：
一般来说，一个19个月大的宝宝一天需要睡15~18小时。家长可以让宝宝在早上和下午分别睡1~2个小时，晚上7~9点开始睡，到第二天早上醒来，这中间大概8~10个小时。家长尽量不要让宝宝在下午5点到7点以后睡觉，这样容易让宝宝在半夜醒来，对宝宝、大人的睡眠都会造成影响，这样安排有利于宝宝养成良好的作息习惯。作为父母，合理安排宝宝的睡眠时间，不仅能保证宝宝得到足够的睡眠，还可以在宝宝休息的时候有个人的空间。
如何让19个月的宝宝睡得更好：
1、注意环境。宝宝对周围的环境比较敏感，所以家长选择宝宝起居室时要多加注意，适合宝宝的睡眠环境应该是安静、通风的。
2、注意饮食。饮食问题也会对宝宝的睡眠有很大的影响，特别是对一些容易饿的宝宝来说，家长应该让宝宝在睡觉前适当进食，但不要过量进食，吃得太饱会影响宝宝的大脑，使其难以入睡，所以控制进食量非常重要。
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