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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
基础代谢是指，人体所需要提供给生命基础活动消耗的能量指数，基础能量消耗多半是指维持患者正常的呼吸、体温、心跳和细胞器官的运转。因为不同患者的身高体重不一样，所以每天的基础代谢也会不同，患者可以通过应用基础代谢计算公式来计算自身每天的基础代谢为多少，代谢=655.096+9.563(W)+1.85（H)~4.676(A)。一般正常女性每天的代谢大概在1200卡路左右，男性则为1600卡路里左右。
身体代谢异常怎么回事
1、身体代谢会随着年龄的增长出现退化，如果患者的身体代谢速度比较慢，不排除是因为患者年龄增长到一定的年纪，也有可能是病症导致的，例如患有甲状腺功能减退的患者，就会出现新陈代谢较慢的情况。
2、部分患者还会因为脾胃比较虚弱，导致出现代谢减慢的情况。这类患者可以通过应用一些健脾类的药物，或者是使用促进胃动力的药物来缓解症状。
身体代谢的注意事项
1、建议身体代谢慢的患者，日常生活中可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，适当的增加水的饮用或者是多进行一些有氧运动等，对缓解症状有一定的效果。
2、部分患者天生可能就属于代谢慢的体制，如果代谢慢的情况没有严重影响患者的正常生活，多半是可以不用过于担心的。
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基础代谢怎么测
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基础代谢慢怎么调整
基础代谢慢的患者可以通过每日坚持有氧运动来进行调整，建议患者每天在餐后一小时左右进行一定量的有氧运动，以慢走慢跑为主，每日坚持45分钟以上。这样可以改善患者基础代谢慢的情况，另外可以建议患者大量饮水，... 详细»
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日常生活中，正常男性每日的基础大约在1600~1800卡路里，是指维持人体最基础的需求所消耗的能量，也就是身体不运动、不吃饭而产生的能量消耗。所以基础代谢1600卡路里基本上是男性正常生理代谢水平。而... 详细»
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女性基础代谢高的表现主要有出汗，心慌，手抖，腹泻，体重下降等表现，这时建议患者一定要及早就诊内分泌科，完善甲状腺功能以及甲状腺彩超、ect等相关检查，患者往往可以由于甲状腺激素水平过高导致基础代谢水平... 详细»
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