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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
怀孕临床上叫做妊娠，孕期饮食，每位准妈妈都格外小心，生怕一不小心就影响到了肚中的小宝贝。关于“妊娠可以吃小龙虾吗？”这个问题的回答，我们接着往下看。
🔊小龙虾味美、色香、营养丰富，含有较高的蛋白质，这些蛋白质易于被人体消化、吸收和利用。此外，小龙虾还含有多种人体所需的脂肪酸、钾、镁、锌、硒等微量元素，这些元素对孕妇和胎儿的健康都有一定的益处。然而，关键在于如何选择和烹饪，确保小龙虾来源新鲜、无污染，烹饪时要彻底煮熟，避免寄生虫和细菌的感染。
虽然小龙虾营养丰富，但是孕妇是小龙虾需要注意以下几点：
🔔1、过敏问题：如果孕妇对小龙虾过敏，应严格禁止食用，以免引发过敏反应，影响母婴健康。
🔔2、适量食用：虽然小龙虾营养丰富，但孕妇也不宜过量食用。过量食用可能导致消化不良或其他不适症状。
🔔3、避免辛辣刺激：孕妇最好避免食用过于辛辣刺激的小龙虾，如麻辣小龙虾等。这些食品可能刺激胃肠道，引起不适。
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