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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
❤️晚上睡觉时有没有被身边人的磨牙声吵醒过呢？或者是自己也存在有睡觉磨牙的情况❤️，那么夜里睡觉磨牙是什么原因引起呢？有可能和以下👇几点原因有关。
🍂1、精神压力影响：当大脑持续处于紧张与焦虑的紧绷状态中，可能会触发一系列无意识的生理反应，如梦话连连、夜间磨牙等，这些都是身体在应对心理压力时的自然流露。
🍂2、不恰当的睡眠姿态：若选用的枕头高度不适宜或习惯俯卧而眠，这样的睡眠姿势可能会给下颌关节带来不必要的压力，从而引发磨牙现象，甚至伴随流口水的现象，影响睡眠质量。
🍂3、钙质不足问题：体内钙元素的缺乏会直接影响神经肌肉的兴奋性，使其处于较高的活跃状态，这不仅可能导致肌肉出现痉挛现象，还常常伴随有夜间磨牙的情况发生，提醒要注意钙质的补充与平衡。
此外，也不排除是消化不良、牙周炎等因素所导致✔️，如果磨牙症状比较严重⚠️，建议向专业医生求助，查明具体原因。
希望🙏通过今天这篇文章能够给你提供帮助，同时不要忘记点赞和转发，让身边更多的人了解到夜里睡觉磨牙的原因。
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