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张春雷 副主任医师 暨南大学附属第一医院 口腔医疗中心
你是否曾经被牙痛困扰，甚至发现牙齿上出现了黑色的小洞？这些很可能是龋齿在作祟！那么，龋齿的发病原因有哪些呢❓今天我们来深入探讨三个常见的原因，帮助你从源头预防龋齿的发生。
👏其实，龋齿的发生通常和不良的口腔习惯和饮食习惯密切相关。⚠️了解这些原因，可以帮助我们更好地保护牙齿，远离龋齿困扰。
1️⃣ 饮食中的糖分摄入过多：糖分是口腔中细菌的"最爱"，尤其是蔗糖🍬。当你摄入过多含糖食物后，口腔中的细菌会分解糖产生酸性物质，这些酸会腐蚀牙釉质，逐步形成龋齿。我提醒大家，尽量减少糖类零食的摄入，并养成饭后漱口或刷牙的习惯。
2️⃣ 口腔卫生不良：如果不定期刷牙或忽视清洁牙缝，食物残渣和细菌容易积聚在牙齿表面，形成牙菌斑🦷。牙菌斑中的细菌会产生酸性物质，长期作用下导致牙釉质破坏，形成龋齿。我建议大家养成早晚刷牙、使用牙线的习惯，保持口腔清洁。
3️⃣ 唾液分泌不足：唾液在口腔中起到清洁作用，可以帮助冲刷食物残渣和中和酸性物质💧。当唾液分泌不足时，酸性环境更容易损伤牙齿，导致龋齿发生。唾液分泌不足常见于口干症患者或长期饮用含咖啡因饮料的人群。因此，提醒大家平时多注意喝水，避免过多摄入刺激性饮品。
总的来说，龋齿的发生与饮食、口腔卫生和唾液分泌密切相关💡。通过良好的生活习惯，龋齿是完全可以预防的。如果你觉得今天的内容对你有帮助，别忘了点赞👍、收藏📂，并分享给有需要的小伙伴，关注我，获取更多健康小知识哦！🌟
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