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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
巧克力，一种深受人们喜爱的食品。它有着浓郁的口感，主要由可可豆加工制作而成，包含了糖分、脂肪、少量蛋白质以及一些矿物质等成分。👶😌
哺乳期可以适量吃巧克力，原因主要有补充能量与营养、调节情绪、缓解压力等。
一、补充能量与营养：
巧克力含有一定的能量、碳水化合物以及像铁、镁等矿物质。哺乳期妈妈身体消耗大，适量食用巧克力可以迅速补充体力，满足身体对部分营养元素的需求。🍫💪
二、调节情绪：
巧克力能刺激大脑分泌内啡肽这种物质，它可以让哺乳期妈妈获得愉悦感，帮助缓解产后可能出现的焦虑、紧张等不良情绪，对妈妈的心理健康有一定的益处。😊💖
三、缓解压力：
照顾宝宝的过程往往充满挑战和压力，吃巧克力在一定程度上可以帮助哺乳期妈妈放松，减轻生活中的压力，从而更好地照顾宝宝。👶😌
要注意量的把控，避免因过量食用而给宝宝带来不良影响🧑⚕️。
💕哺乳期妈妈们可以根据自身情况适量食用巧克力哦。希望这篇文章能解答大家的疑惑。如果觉得有用的话，别忘了点赞👍和评论📝
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