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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
👅你有没有过这种经历：觉得口气不清新，仔细一看，舌头上居然有一层白色舌苔！不禁疑惑，舌头臭和口臭有关系吗？今天我们就来揭晓这个谜团！💡
答案是：有关系！ 我提醒大家，舌头上的细菌、食物残渣和死细胞堆积，都会导致舌苔形成，这些物质在分解过程中会产生硫化物等气体，直接导致口臭。⚠️所以，舌头臭是口臭的常见来源之一。
接下来我们从三个方面分析👇：
1️⃣ 舌苔的细菌积聚
舌苔是口腔内细菌的温床，特别是那些负责分解食物残渣的细菌，正是它们释放出恶臭气体。我提醒大家，每天刷舌头可以有效减少这些细菌堆积，预防口臭🪥。
2️⃣ 食物残渣和代谢废物堆积
当我们吃东西时，舌头表面的小褶皱会积存食物残渣。如果不及时清理，这些残渣会滋生细菌并发出异味。我建议大家不仅要刷牙，还要刷舌头，特别是在进食后🍽️。
3️⃣ 口腔卫生不足
口腔卫生不佳会加剧细菌滋生，尤其是舌头区域。我提醒大家，除了刷牙和使用牙线，定期使用漱口水，也是帮助消除口腔异味的好方法。🦷✨
总之，舌头臭和口臭确实有密切关系，良好的舌头清洁能显著减少口臭问题。我建议大家每天刷牙时别忘了清洁舌头，改善口气！觉得今天的内容实用的话，别忘了点赞👍、收藏📂，并分享给有需要的小伙伴，关注我了解更多健康小知识吧！👨⚕️👩⚕️
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