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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
哺乳期的妈妈们在饮食方面总是格外小心，生怕吃错了东西影响到宝宝的健康。那么，哺乳期能吃西瓜吗？
哺乳期可以适量吃西瓜。
💕西瓜含有丰富的水分、维生素 C、维生素 B6、钾等营养物质，对于哺乳期的妈妈来说有一定的好处。例如，水分可以补充妈妈们因哺乳而流失的水分，维生素 C 有助于提高免疫力。😃
但是，哺乳期妈妈吃西瓜也不能过量。因为西瓜属于寒性水果，如果吃太多可能会引起肠胃不适，如腹泻、腹痛等。此外，宝宝的肠胃也比较娇嫩，如果妈妈吃了太多西瓜，可能会通过乳汁影响宝宝，导致宝宝出现腹泻等情况。😟
哺乳期除了可以吃西瓜外，还需要做好日常护理，以下有几点小建议：💕
1、饮食均衡🥦：避免食用辣椒、花椒、大蒜、洋葱等。可能会影响乳汁的味道，导致宝宝不愿意吃奶。
2、注意药物使用💊：有些药物可能会通过乳汁影响宝宝的健康，用药前一定要告诉医生自己正在哺乳期。😖
3、注意乳房护理👙：喂奶前，可用温水清洗乳头。喂奶后，可以挤出一些乳汁涂抹在乳头上，保护乳头。
哺乳期的妈妈们在饮食和生活方面都需要格外注意，以保证自己和宝宝的健康。如果对某些食物不确定是否能吃，可以咨询医生或营养师的意见。
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