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张荣凯 主任医师 南方医科大学第三附属医院 关节外科
你是否有过手臂酸胀到难以入眠的经历？那种感觉真的很不好受🥀。其实，手臂酸胀到无法入睡可能是由多种原因引起的，接下来，就一起了解一下这些原因吧⬇️。
1、姿势不当：长时间保持同一姿势，肌肉容易疲劳，产生乳酸堆积，从而引发酸胀感💪。这种不适感在夜间比较明显，尤其是在侧睡时，手臂被压在下方可能会加剧症状❗️。
2、肩周炎压迫神经：肩周炎主要是肩关节周围的软组织发生炎症，粘连等病变，随着病情发展，疼痛和酸胀感可能会逐渐放射到手臂，尤其是在夜间，疼痛和酸胀可能会加重🌙，影响睡眠质量🛌。
3、血管狭窄或堵塞：上肢血管狭窄或堵塞，会影响血液的正常流通🩸。当手臂的血液供应不足时，肌肉和组织得不到足够的氧气和营养物质，就会产生酸胀、疼痛等症状⭕️，这种情况在夜间平躺时会更加明显🌜。
除此之外，还可能是颈椎病、肌肉拉伤等原因引起的手臂酸胀，手臂酸胀难受时，可以使用热水袋热敷酸胀部位，同时按摩手臂，可以促进血液循环，缓解酸胀感💁♀️。
希望大家在日常生活中多关注自己的身体，养成良好的生活习惯，保持正确的姿势，适度运动，注意休息和保暖🤗。如果以上内容对大家有所帮助，点赞，分 享给身边有需要的人吧🌈！
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