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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
👍钙是人体不可或缺的重要元素，它在维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等方面都起着关键作用。在日常生活中，我们可能会因为各种原因出现缺钙的情况。那么，缺钙会有哪些表现呢⁉️🧐
⭕️肌肉痉挛：钙参与肌肉的收缩和舒张过程，缺钙会导致肌肉兴奋性增加，容易发生痉挛。😕经常在夜间出现腿部肌肉抽筋，疼痛难忍。
⭕️骨质疏松：钙是骨骼的主要组成成分，长期缺钙会导致骨骼中的钙不断流失，会使骨密度降低，骨骼结构变得疏松。😖骨骼会变得脆弱，容易发生骨折。
⭕️牙齿松动：牙齿变得不牢固，容易松动甚至脱落。牙齿的主要成分也是钙，缺钙会影响牙齿的坚固性。😣
除了上述症状，可能还会出现失眠多梦、情绪不稳定等。
钙对我们的身体健康至关重要，大家要关注自己的钙营养状况，及时补充钙。如果出现缺钙的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。💕希望大家都能拥有健康的身体，享受美好的生活。
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