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相大勇 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 创伤骨科
如果在走路活动的时候不注意，容易出现脚崴的现象，但在出现脚崴时怎么能够快速消肿止痛的，😖很多朋友问到我这个问题，今天就和大家来聊聊。
✨冷敷：崴脚后48小时以内可以通过冷敷的方式，比如使用冰袋、冷毛巾🧊等对局部进行冰敷，可以快速消肿止痛，每次冷敷的时间建议在15分钟左右，如果使用的是冰袋，建议用毛巾将其裹住，防止局部冻伤。
✨热敷：48小时以后，如果肿胀和疼痛有所缓解，还可以尝试热敷，可以使用热毛巾、热水袋或者是暖宝宝🔥贴对扭伤部位进行热敷，每次热敷的时间建议控制在15分钟，能够促进血液循环，加速炎症消散和肿胀消退。
✨使用药物：可在医生指导下使用一些辅助消肿、止痛的药物，常见的有布洛芬💊、红花油等，能够消炎镇痛以及促进血液循环。
由于在出现脚崴时，每个人的情况并不相同，因此需要根据个人情况采取相应处理。🌸
也希望大家通过这篇笔记对脚崴后如何快速消肿止痛有所了解，也建议你动动手指将这篇笔记转发出去，让更多的人看到受益。🌹
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