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侯辉歌 副主任医师 讲师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
在打篮球或者跑步时突然改变方向、可能会因为落地不稳，出现脚踝扭伤😧的现象，脚踝扭伤后容易引起疼痛、肿胀等现象，此时不需要惊慌😟，可通过以下方法帮助改善。
🌈１、休息：应立即停止活动，找一个安全的地方坐下，并使用冰块进行冷敷，能有效减轻疼痛、肿胀等现象。
🌈２、抬高患肢：将受伤的脚踝抬高于心脏位置，有助于促进血液回流，减轻肿胀现象。
🌈３、服用药物：如果疼痛、肿胀等现象比较明显⚠️，可在医生指导下使用红花油、塞来昔布等药物缓解。
但需要注意的是，如果脚踝扭伤较为严重，出现无法行走或者活动受限💔的情况，还要及时就医，并在医生指导下进行相关检查，明确是否有骨折现象。
希望👏今天分享的这篇文章，能够帮你掌握到脚踝扭伤的正确处理方法，如果感觉这篇文章内容对你有所帮助，别忘点赞收藏⭐️，让身边更多的人了解到相关知识。
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