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鲁明军 主任医师 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
低血压指的是血压值低于正常范围，在日常生活中属于比较常见的疾病，可能会导致头晕、乏力等症状，在一定程度上影响着我们的日常生活和工作，那么低血压吃什么食物能够补上来呢，大家快来跟着我的笔记一起来详细了解一下吧👇。
☀️1、补气血食物：比如山药、红枣等，这些食物富含铁质和其他矿物质，具有安神养血、补脾益肾等功效，可在一定程度上缓解低血压。
☀️2、富含蛋白质食物：比如牛奶、鸡蛋等，这些食物能够补充我们身体所需要的蛋白质，在一定程度上增强自身抵抗力，促进血压升高。
☀️3、富含铁元素食物：比如动物内脏、海带等，这些食物可以在一定程度上促进血红蛋白的合成，从而有效的提升血压。
⚠️除以上三种食物以外，吃富含维生素和坚果类食物也可以在一定程度上提升血压，也就是我们说的补上来。
相信大家在看完这篇课后笔记以后都对低血压吃什么食物能补上来有了深入了解，不妨给这篇笔记点个赞或分享出去让更多有需要的人群可以看到哦💛！
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