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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
血压是衡量心血管健康的重要指标，了解正常的血压范围对于预防和管理高血压等疾病至关重要。那么你知道血压的标准是多少吗？一起来看下吧！📊❤️
✅正常血压水平通常界定为收缩压在90至139mmHg，舒张压在60至89mmHg之间。血压是心脏泵血时对血管壁产生的力量，分为收缩压和舒张压两个指标。健康成年人的收缩压应在90至139mmHg，舒张压应在60至89mmHg。
⚠️一旦收缩压超过139mmHg或舒张压超过89mmHg，可能预示临界高血压；而低于90和60mmHg则可能是低血压。血压的准确判断需基于非同日三次以上的测量结果。
📈血压值会因多种因素而波动，如情绪波动、年龄、性别和日常习惯等。运动和情绪激动可能导致血压短暂升高；高盐、高脂饮食者的血压通常高于清淡饮食者；长期熬夜和高压工作环境也可能使血压偏高。随着年龄增长，血管弹性下降，血压水平亦可能逐渐上升。🚨
保持健康的血压水平对于预防心血管疾病和其他健康问题至关重要。如果您的血压持续高于正常范围，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗建议。🌟❤️🥗🏃♀️🚫分享这篇文章，让我们共同关注血压健康，通过科学的生活方式和必要的医疗干预，维护心血管系统的健康，享受高品质的生活。🔄📝💖
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