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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
生活中不少人面对着脱发的困扰，很多人在寻找各种各样的治疗方法，其中维生素B7也被一些人所提及，那么维生素B7真的能治疗脱发吗？今天我们来了解一下。☀️
▶️维生素B7是一种水溶性维生素，它可以参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。对于人体皮肤、指甲和头发的健康有重要作用。维生素B7可以参与角蛋白的合成，而角蛋白是头发的主要成分之一，因此维生素B7有助于维护头发健康，可以使头发更加强韧，也更加有光泽。✨
▶️如果平时经常挑食、偏食，营养摄入不足导致维生素B7缺乏，从而引起脱发，使用维生素B7可能对脱发具有一定改善作用，但是脱发的原因比较多，比如遗传、内分泌失调等，此时单纯依靠维生素B7，可能治疗效果不明显。🙅♀️
了解了这些，生活中我们要保持健康的生活方式，均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁质和维生素等营养物质的食物，比如鱼肉🐟、鸡蛋、蔬菜水果等，同时规律作息，才能够维护头发的健康。
如果脱发严重，要及时看医生，了解具体原因后选择相应的方法治疗。如果这篇文章对你有所帮助，别忘了点赞转发帮助更多人远离脱发烦恼！🌹
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