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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定时必须在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动，环境温度，食物及精神紧张等因素的影响。影响基础代谢的因素还有药物，妊娠，月经，疾病等。基础代谢率还与年龄、性别有关。年龄越小，基础代谢率越高。年龄越大，基础代谢率越低。
患者怎么测基础代谢：
1、建议患者提前学习测基础代谢的知识以及注意事项，根据身体的状况，选择合适的地点，选择合适的时机进行测量。
2、男性的基础代谢率比女性高。基础代谢率的计算公式为脉率+脉压—111，脉压是收缩压与舒张压之差。
3、基础代谢率的正常值为正负10%—正负15%。基础代谢率高常见于甲状腺功能亢进，发热。基础代谢率低常见于甲状腺功能减退，恶性肿瘤，长期卧床的病人。
测量基础代谢的注意事项：
1、要保持及其安静的环境，室温要在20度。
2、患者要禁食大约12小时，一般是晨起空腹进行测量。
3、静卧半个小时，保持清醒，并且不能进行体力活动和脑力活动。
4、临床上如果基础代谢率显著升高，最常见的疾病就是甲状腺功能亢进、发热或者感染时，以及有肿瘤等情况。
5、基础代谢率低往往提示可能存在甲状腺功能减退、严重营养不良、长期饥饿等状态。
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基础代谢怎么测
所谓的基础代谢，是指人体在比较安静的环境下，不受环境温度、肌肉活动、食物等影响，可以测出的基础代谢率。而测量基础代谢需要空腹，保持安静环境下，避免过多走动、活动、测定环境温度恒定等。可通过间接测热法，... 详细»
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基础代谢慢怎么调整
基础代谢慢的患者可以通过每日坚持有氧运动来进行调整，建议患者每天在餐后一小时左右进行一定量的有氧运动，以慢走慢跑为主，每日坚持45分钟以上。这样可以改善患者基础代谢慢的情况，另外可以建议患者大量饮水，... 详细»
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基础代谢1600什么水平
日常生活中，正常男性每日的基础大约在1600~1800卡路里，是指维持人体最基础的需求所消耗的能量，也就是身体不运动、不吃饭而产生的能量消耗。所以基础代谢1600卡路里基本上是男性正常生理代谢水平。而... 详细»
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什么是基础代谢
基础代谢指维持人体正常活动需要的最低能量。人体所有生理组织和器官运转过程中需要消耗能量。当人体处于清醒、安静状态下，同时外界环境、食物、个人情绪等因素保持正常，此时测得人体所需要消耗的能量代表的是基础... 详细»
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基础代谢和新陈代谢区别
二者具有本质的区别，基础代谢是静态状态下，维持人基本生命体征所需的一个基本能量，是人体所必需的。新陈代谢是一个大的概念，不单单适用于有生命的物体，只要生命不息，新陈代谢就不会停止。新陈代谢包括所有的日... 详细»
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