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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
😳很多新妈妈在产后都会遭遇脱发的困扰，不禁会问产后脱发到底会持续多久呢？产后脱发是许多新妈妈可能会遇到的问题，通常被称为产后落发，这种情况通常是在分娩后的几个月开始的，通常持续3到9个月左右，但具体时间因人而异。👇
🤱产后脱发的主要原因与怀孕期间体内激素水平的变化有关，怀孕期间，雌激素水平上升，这回延长头发的生长期，导致头发脱落减少。而在产后激素水平迅速下降，导致更多的头发进入休止期并脱落，同时产后妈妈身体虚弱、产后压力、营养不足、缺乏休息等因素也可能导致脱发。🌚
😀一般来说，如果产后注意调养，脱发的情况会逐渐缓解，首先要保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，因为不良情绪会影响头发的生长。尽量要保证充足的睡眠，睡眠不足会影响身体的恢复和新陈代谢，加重脱发，可以适当按摩头皮，促进头部血液循环，也有助于减少脱发。🌻
🥬要注意饮食营养均衡，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁、锌和维生素D，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜水果等，这些食物有助于头发的生长。🥕
👉产后脱发是一种正常的生理现象，新妈妈们不必过于担心，因为大多数情况下，这是暂时的，只要注意调养，保持良好的心态，注重饮食营养均衡，保持充足的睡眠，适当按摩头皮，一般在几个月到一年左右，脱发情况会逐渐改善，新头发会逐渐长出。相信随着身体的恢复和调整，新妈妈们很快就能拥有一头健康亮丽的秀发。🌹
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产后多久脱发
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脱发脱发脱发脱发严重
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产后脱发的诊断
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