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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
当人们不经意间观察到自己的手指甲时，可能会发现一些异常情况，让人心里犯嘀咕。😟比如手指甲上出现竖纹和凹陷，这到底是怎么回事呢？🧐
手指甲上有竖纹和凹陷可能是由多种原因引起的。💪
1、年龄增长：随着年龄的不断增长，机体器官会发生老化，可能会影响到正常的代谢，出现指甲有竖纹、指甲有凹槽、皮肤松弛等情况。😃这是一种自然的生理变化，但也需要关注身体的整体健康状况。😉
2、饮食不合理：如果不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，导致体内的营养摄入不足，还会影响到指甲的正常生长，出现指甲表面有竖纹和凹坑等情况。😟良好的饮食对于指甲的健康至关重要，应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。😖
3、外伤：如果指甲部位受到猛烈的撞击，可能会损伤到甲床位置，也有可能会出现指甲变形、指甲颜色发深、指甲有竖纹和小坑、触摸疼痛等现象。😣这种情况下，要注意保护受伤的指甲，避免再次受伤。😎
另外，甲癣、缺铁性贫血等也会引起手指甲的异常。如果发现手指甲有竖纹和凹陷，有一些注意事项。要注意保持指甲的清洁，避免过度修剪指甲。😣同时，要调整饮食结构，保证营养均衡。如果症状持续不缓解或者加重，应及时寻求专业帮助。😎
希望大家都能关注自己的手指甲健康，及时发现问题，保持身体的良好状态。🎉也欢迎大家点赞分享这篇文章，让更多的人了解手指甲上竖纹和凹陷的原因。👍💕
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