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张列 副主任医师 副教授 成都医学院第一附属医院 神经外科
🌈 在日常生活种，不知道你有没有出现过这样的情况。刚刚准备去拿一个东西，到到达目的后，瞬间忘记了需要拿什么，在一旁使劲回忆了半天才最终想起来。
其实这种情况，很可能是额叶受损引起的。
因为额叶管理着我们的思维过程、情绪调控、问题解决能力乃至个性特征。当其因外伤、中风、脑血管畸形、脑炎、 脑梗死等因素受损后，就容易引起一系列认知和行为障碍，就像上述描述的那样。
🧠不过大家不用过于担心，大脑具有惊人的可塑性，这种情况通常是可以恢复的。
不过恢复的程度和速度，可能与个体差异、受到损伤的类型、严重程度、治疗时机等因素有关。对于轻度损伤，可通过适当进行康复训练，以及按照医嘱服用具有促进神经功能恢复、改善线粒体能量等作用的药物，或者抗精神病类药物的进行辅助治疗。治疗及时，一般可以近乎完全恢复。对于更严重的损伤，虽然完全恢复到损伤前的状态可能较为困难，但通过持续的努力和专业支持，可以减少功能障碍，提高生活质量，比如手术干预、长期康复计划等。
🌈想要额叶健康，除了积极配合医生进行治疗外，日常生活中的某些行为也是很重要的。比较重要的事项，我也为大家整理了出来：
🥗1、养成健康生活方式：摄入富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和维生素的食物，比如鱼肉、核桃、杏仁等，并做到避免熬夜，每天睡足8小时。
📚2、认知刺激活动：读书、学习新技能、玩益智游戏、参与社交活动等，这些都能有效刺激大脑，促进神经网络的重组和强化。
记住，每个人的恢复之旅都是独一无二的。面对额叶损伤的挑战，重要的是保持希望，积极行动，与专业人士紧密合作，共同探索最适合自己的恢复之路。因为，正如那位最终成功找回野餐地图的你，大脑的恢复力远超乎我们的想象！🌟💪
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