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张列 副主任医师 副教授 成都医学院第一附属医院 神经外科
脑梗死😱，又称为缺血性脑卒中，是一种由于脑部血液供应中断导致的脑组织坏死和功能障碍的严重疾病。在我看来，了解脑梗死的病因、危险因素以及日常预防措施，对于预防和治疗这一疾病具有重要意义。
🌞脑梗死的根本原因是脑部血液供应的中断，导致脑组织缺氧、坏死。具体来说，脑梗死的病因主要包括以下几个方面👇：
💙1、动脉粥样硬化：这是脑梗死最常见的病因。长期的高血压、高血脂、糖尿病等危险因素会破坏血管内膜，导致脂质沉积，形成粥样斑块，最终造成血管狭窄或闭塞。
💙2、心源性栓塞：心脏疾病如心房颤动、心脏瓣膜病、心肌梗死等，会导致心脏内形成血栓。这些血栓脱落后，随血流进入脑血管，堵塞血管，引发脑梗死。
💙3、小动脉闭塞：长期高血压等危险因素作用下，脑部深穿支的小动脉会发生玻璃样变性，管腔狭窄甚至闭塞，导致脑组织缺血坏死。
脑梗死的危险因素多种多样，可分为可干预和不可干预两大类：
❤️1、不可干预的危险因素：包括年龄、性别、遗传因素等。随着年龄的增长，脑梗死的发病率逐渐上升；男性发病率通常高于女性；家族中有脑梗死病史的人，患病风险也相对较高。
❤️2、可干预的危险因素：这类因素通过积极的生活方式和医疗干预是可以降低的。主要包括高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动、高同型半胱氨酸血症等。此外，心脏疾病如心房颤动、心脏瓣膜病等也是脑梗死的重要危险因素。
为了预防脑梗死的发生，以下几个要点一定要牢记哦，现在我就给大家汇总一下。
💛1、控制血压、血糖和血脂：高血压患者要按时服药，糖尿病患者要控制饮食，高脂血症患者要减少脂肪摄入。
💛2、健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，减少油腻、辛辣、腌制等不健康食物的摄入。
💛3、适量运动：根据自身体力情况，选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
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