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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
我们大众口中所说的“怀孕”，🤰其实在医学上称为妊娠期，此阶段正是准妈妈幸福快乐的时刻，安安心心的等待着新的生命到来。😁关于妊娠期是什么意思，是如何分期的，我就来重点讲一讲，希望帮助到广大朋友。🤞
🔸通俗易懂的来讲，妊娠期就是受精到分娩的生理时期，精子与卵子结合形成受精卵，几天后游动到子宫内着床而发育成胚胎。🤝至成熟卵受精后至胎儿分娩出，通常为266天左右。妊娠期全过程共分为3个时期，妊娠13周末以前称为早期妊娠，第14~27周末称为中期妊娠，第28周及其以后称为晚期妊娠。🌈
妊娠期到底该补充哪些营养呢，接下来我将一一描述。
🙌早期妊娠
此阶段应合理补充叶酸、蛋白质、维生素A等营养元素，🍎可以从绿叶蔬菜、蛋类、肉类等食物中获取，能促进胎儿中枢神经系统发育，缓解早孕反应。
🙌中期妊娠
此阶段需适当增加各类营养素的摄入量，保证饮食结构合理。🥕适当摄入优质蛋白质、碳水化合物、维生素C等，可以从鱼肉、豆制品、猕猴桃等食物中获取，🌮能补充新陈代谢及修复受损组织，满足胎儿的生长发育，预防孕妇缺铁性贫血。
🙌晚期妊娠
此阶段胎儿逐渐长大，大脑发育加快，同时孕妇代谢加快，胎盘、子宫及乳房等组织随之增大，需补充大量的营养素。🥘适当摄入脂肪、膳食纤维、矿物质等，可以从坚果、红薯、牛肉等食物中获取，能满足胎儿发育所需，增强子宫有关酶的活性，使胎儿能顺利分娩出。🍝
愿每一个准妈妈都能顺利诞生健康可爱的宝宝，可别忘了给我点个赞或评论。👨👩👧👦
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妊娠期指的是女性怀孕期间的时间段，从受精卵着床到胎儿出生的整个过程。通常，妊娠期的长度为40周，或者大约280天。妊娠期可以分为三个阶段，早期妊娠0-12周、中期妊娠13-27周和晚期妊娠28周-分娩... 详细»
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